第四章 足部按摩的基本手法及小窍门（2）（2/2）
作者：安琪
恢复阴阳平衡的状态，调整生理功能，以达到治病的疗效。
3.调节脏腑功能
中医认为，人体气血的运行，内脏功能的发挥、脏腑之间的维系、脏腑与体表官窍的联络都凭借经络为其通道。所以说，双足的经络与身体各脏腑密切相连，脏腑功能的病变都能反应到脚部。因此，经常按摩刺激足部的穴位可对相对应的脏腑产生不同程度的影响，进而人体气血运行畅通，疾病就不会青睐，身体自然也会健康。
4.激活内源药物因子，增强免疫御病能力
内源药物因子指，足部按摩等传统疗法使机体产生应激性的生物化学和生物物理改变。药物都是外源性的，长期服用，能产生抗药性，这是普遍现象，也是人体的特殊功能。通过足部按摩能促进内药因子，使血浆脑啡吠含量增加，可参加痛觉调节和中枢控制血压；按摩还可以调节血浆皮质醇的含量和儿茶胺的壁纸降低，以缓解过度刺激反应，增强免疫能力；按摩可调整血浆中激素水平的异常，有抗衰老作用；还能使内分泌恢复平衡等等。
5.足为全身缩影，治脚可调节全身
足部与手一样，都是人体的一个全息部位，足部有着人体各组织器官的反射区。人有病，反射区先用预兆。所以，通过按摩脚部，就很轻松地缓解和治愈病变。如病毒性肝炎，坚持在肝、胆、淋巴、肾、脾的反射区部位按摩刺激，肝功能及两对半结果会有明显改善甚至恢复正常。
第三节 足部按摩的小帮手
1.按摩捶和按摩板的妙用
按摩捶
按摩捶形状如同传统的榔头，可用金属或硬质木等制成。锤头一般的最大为1~2厘米，高约4厘米，一端为钝边圆柱面，另一端为钝圆锥体。锤头可用弹性橡胶软垫包裹，也可只垫两端。
按摩捶的作用，它可代替手进行快节奏地叩、压、擦、推等手法。作用于足心大多穴位和反射区。值得注意的是，运用时要调整好力度和频率，切勿轻重不一。
按摩板
按摩板形似椭圆形板状器具，其表面有基本等高的凸起物，分布的均匀与否无关紧要，通常都不影响效果的。按摩板可代替踩法及大范围压揉等法。
2.牙签或发夹的小财大用
在没有按摩捶或按摩板的情况下，牙签和发夹也是一很好的小帮手，以牙签和发夹来按摩穴位和反射区有很好的治病和保健作用。
按摩时，可把10根牙签捆成一束，或用发夹的的钝头代替拇指按压，按压数下后应暂停一会儿后再接着按压。
3.巧用烟和艾条刺激反射区
用烟卷或艾条熏灼足部反射区和穴位，可代替手进行按摩，这种按摩法也较为常用。
按摩时，将点燃的烟卷或艾条接近足部穴位，待到局部有灼热感时立即移开，如此重复6～7次视为一个疗程。
4.吹风机和吸尘器也能帮你按摩
吹风机
吹风机，很常见，携带也较方便，它不止用于吹干头发，还可用来辅助按摩穴位的。
按摩时，对准足部穴位或反射区，先用温风，直到局部产生灼热感时方可移开，等灼热感渐渐消失后，再来吹第二次。如此反复进行。
吸尘器
吸尘器也是我们生活中的常备物，它的使用方法也很简单：按摩时，把吸尘器口上的其他部件要取下来，直接露出软管，把圆形的软管头紧贴在脚底。然后，借着吸尘器的吸力嘬脚底的皮肤。当被“嘬”的部位有被夹紧或“吸入”感时，移走软管再去吸别的部位。如此这样，直到把整个脚底全部吸全面。
3.调节脏腑功能
中医认为，人体气血的运行，内脏功能的发挥、脏腑之间的维系、脏腑与体表官窍的联络都凭借经络为其通道。所以说，双足的经络与身体各脏腑密切相连，脏腑功能的病变都能反应到脚部。因此，经常按摩刺激足部的穴位可对相对应的脏腑产生不同程度的影响，进而人体气血运行畅通，疾病就不会青睐，身体自然也会健康。
4.激活内源药物因子，增强免疫御病能力
内源药物因子指，足部按摩等传统疗法使机体产生应激性的生物化学和生物物理改变。药物都是外源性的，长期服用，能产生抗药性，这是普遍现象，也是人体的特殊功能。通过足部按摩能促进内药因子，使血浆脑啡吠含量增加，可参加痛觉调节和中枢控制血压；按摩还可以调节血浆皮质醇的含量和儿茶胺的壁纸降低，以缓解过度刺激反应，增强免疫能力；按摩可调整血浆中激素水平的异常，有抗衰老作用；还能使内分泌恢复平衡等等。
5.足为全身缩影，治脚可调节全身
足部与手一样，都是人体的一个全息部位，足部有着人体各组织器官的反射区。人有病，反射区先用预兆。所以，通过按摩脚部，就很轻松地缓解和治愈病变。如病毒性肝炎，坚持在肝、胆、淋巴、肾、脾的反射区部位按摩刺激，肝功能及两对半结果会有明显改善甚至恢复正常。
第三节 足部按摩的小帮手
1.按摩捶和按摩板的妙用
按摩捶
按摩捶形状如同传统的榔头，可用金属或硬质木等制成。锤头一般的最大为1~2厘米，高约4厘米，一端为钝边圆柱面，另一端为钝圆锥体。锤头可用弹性橡胶软垫包裹，也可只垫两端。
按摩捶的作用，它可代替手进行快节奏地叩、压、擦、推等手法。作用于足心大多穴位和反射区。值得注意的是，运用时要调整好力度和频率，切勿轻重不一。
按摩板
按摩板形似椭圆形板状器具，其表面有基本等高的凸起物，分布的均匀与否无关紧要，通常都不影响效果的。按摩板可代替踩法及大范围压揉等法。
2.牙签或发夹的小财大用
在没有按摩捶或按摩板的情况下，牙签和发夹也是一很好的小帮手，以牙签和发夹来按摩穴位和反射区有很好的治病和保健作用。
按摩时，可把10根牙签捆成一束，或用发夹的的钝头代替拇指按压，按压数下后应暂停一会儿后再接着按压。
3.巧用烟和艾条刺激反射区
用烟卷或艾条熏灼足部反射区和穴位，可代替手进行按摩，这种按摩法也较为常用。
按摩时，将点燃的烟卷或艾条接近足部穴位，待到局部有灼热感时立即移开，如此重复6～7次视为一个疗程。
4.吹风机和吸尘器也能帮你按摩
吹风机
吹风机，很常见，携带也较方便，它不止用于吹干头发，还可用来辅助按摩穴位的。
按摩时，对准足部穴位或反射区，先用温风，直到局部产生灼热感时方可移开，等灼热感渐渐消失后，再来吹第二次。如此反复进行。
吸尘器
吸尘器也是我们生活中的常备物，它的使用方法也很简单：按摩时，把吸尘器口上的其他部件要取下来，直接露出软管，把圆形的软管头紧贴在脚底。然后，借着吸尘器的吸力嘬脚底的皮肤。当被“嘬”的部位有被夹紧或“吸入”感时，移走软管再去吸别的部位。如此这样，直到把整个脚底全部吸全面。