Chapter 5 宝宝眼里的生活（1）（2/2）
作者：一雯
都是我们经常要吃的食物，水果也无法完全替代蔬菜。
为什么睡觉前不能吃巧克力？
巧克力是孩子们的最爱，很多孩子特别喜欢在睡觉前吃，父母不让吃时，他们会嘟着嘴问：“为什么睡觉前不能吃巧克力？”这时父母不能用简单粗暴的方式直接回答，比如说：“不能吃就是不能吃！”而是应该告诉他们：
因为巧克力是一种高热量的食品，里面的蛋白质含量少，但脂肪含量高，营养成分的比例不符合小孩子生长发育所需的营养成分。第一，饭前要是吃多巧克力，容易造成饱胀感，影响食欲；第二，巧克力含的脂肪比较多，不能刺激肠胃正常蠕动，影响胃肠道的吸收；第三，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，如果睡觉前吃，会影响你的睡眠质量，而且还容易造成蛀牙和腹痛。
巧克力和牛奶能一起吃吗？
牛奶喝起来肯定没有巧克力好吃，所以很多孩子又会问父母：“巧克力和牛奶能一起吃吗？”
父母：不能。因为巧克力中含有草酸，牛奶中含有钙质，如果把这两样东西一起吃，那么草酸就容易与钙质结合在一起，形成一种不容易被身体消化、吸收的物质。这样的话，本来很有营养的食品也变得没有营养价值了。
为什么冰淇淋吃多了不好？
夏天的时候，冰淇淋成了孩子们最喜欢吃的零食，有时一天有吃好几个，大人不让再吃时，他们还会提出“为什么冰淇淋吃多了不好”的问题，此时大人应该告诉他们：
因为冰淇淋里虽然含有蛋白质、维生素C等营养物质，但同时也含有大量的脂肪和糖。如果吃多了，非常容易使人发胖。而且，在夏天过多吃冰淇淋的话，还容易导致上呼吸道的感染，所以吃冰淇淋一定要适量。
为什么睡觉前不能吃巧克力？
巧克力是孩子们的最爱，很多孩子特别喜欢在睡觉前吃，父母不让吃时，他们会嘟着嘴问：“为什么睡觉前不能吃巧克力？”这时父母不能用简单粗暴的方式直接回答，比如说：“不能吃就是不能吃！”而是应该告诉他们：
因为巧克力是一种高热量的食品，里面的蛋白质含量少，但脂肪含量高，营养成分的比例不符合小孩子生长发育所需的营养成分。第一，饭前要是吃多巧克力，容易造成饱胀感，影响食欲；第二，巧克力含的脂肪比较多，不能刺激肠胃正常蠕动，影响胃肠道的吸收；第三，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，如果睡觉前吃，会影响你的睡眠质量，而且还容易造成蛀牙和腹痛。
巧克力和牛奶能一起吃吗？
牛奶喝起来肯定没有巧克力好吃，所以很多孩子又会问父母：“巧克力和牛奶能一起吃吗？”
父母：不能。因为巧克力中含有草酸，牛奶中含有钙质，如果把这两样东西一起吃，那么草酸就容易与钙质结合在一起，形成一种不容易被身体消化、吸收的物质。这样的话，本来很有营养的食品也变得没有营养价值了。
为什么冰淇淋吃多了不好？
夏天的时候，冰淇淋成了孩子们最喜欢吃的零食，有时一天有吃好几个，大人不让再吃时，他们还会提出“为什么冰淇淋吃多了不好”的问题，此时大人应该告诉他们：
因为冰淇淋里虽然含有蛋白质、维生素C等营养物质，但同时也含有大量的脂肪和糖。如果吃多了，非常容易使人发胖。而且，在夏天过多吃冰淇淋的话，还容易导致上呼吸道的感染，所以吃冰淇淋一定要适量。