忠告43 恐惧是最大的敌人（2）（2/2）
作者：雷静
能够保持平衡你就不会惧怕别人了。不要把别人想得比你重要，即便他们可能看起来很有分量，非常重要，但是，请不要忘了：在本质上他有跟你相同的兴趣、嗜好、问题，而你和他一样重要。当你在与别人的交往中，保持这种态度，也往往能够赢得对方的尊重。
另外，你需要学会谅解别人。这样当你遭受别人的辱骂、挑剔、责备的时候，就能够有心理准备，不至于全盘崩溃。绝大多数人在向别人发火的时候，都不是因为对方到底做了什么，而是对方给了自己一个机会发泄内心怨气。他其实并不是在向别人发脾气，而可能是和家人发生了争执，可能遭遇到失意，可能自我感觉不够良好。下次某个外强中干的家伙再和你作对的时候，你就知道了，在这种场合获胜的办法是：控制自己的情绪，让对方尽量发泄，然后忘掉这件事。
保持行为短暂也能够帮助我们抵制恐惧，人们的判断多半是根据道德观念或自身的原则，如果一个人做了任何违背良心或者偏离原则的事情，他都会感觉到罪恶感。这就等于将有害细菌放入自己的良知，吞噬着自己的信心，并且逐渐蔓延，最终削弱内心的力量。
心理学家克莱恩博士在《应用心理学》这本书中对此进行了阐释：”要记住，行动引导情绪。你无法直接控制情绪，一定要先通过选择性的行为举止......你若每天行事得当，就会感受到有相应的情绪出现。”
一个例子可以证明行动能够改变情绪，一个在社交场合感到害羞的人，在采取三种简单动作后，胆怯就会为自信所取代：第一，伸出手来热切地和对方握手；第二，直视对方的眼睛；第三，说”我很高兴认识你”。若要有充满信心的思考，就先要有充满信心的行动。
作者手记
一个人会感受到恐惧，是因为他低估了自己的能力，夸大了面临的困难，调动了过去的失败的记忆，而非成功的感觉。而所谓的失败感，并非预示你将在未来遇挫，只代表你对于将要发生的事情采取了负面的态度。
一旦知晓了这一点，你就可以断然拒绝这些消极的感觉，不要服从或妥协于它们，而要忽视并抛弃它们。
与其把时间花在恐惧上，不如把时间花在建设信心上。规划出最希望出现的结果，并提醒自己，这是可能出现的结果。在心理上接受和消化这些乐观和信心，使它们固化为积极的心理倾向，你就会丢掉恐惧，感觉到由信心、自信和勇气合并的必胜感觉。
另外，你需要学会谅解别人。这样当你遭受别人的辱骂、挑剔、责备的时候，就能够有心理准备，不至于全盘崩溃。绝大多数人在向别人发火的时候，都不是因为对方到底做了什么，而是对方给了自己一个机会发泄内心怨气。他其实并不是在向别人发脾气，而可能是和家人发生了争执，可能遭遇到失意，可能自我感觉不够良好。下次某个外强中干的家伙再和你作对的时候，你就知道了，在这种场合获胜的办法是：控制自己的情绪，让对方尽量发泄，然后忘掉这件事。
保持行为短暂也能够帮助我们抵制恐惧，人们的判断多半是根据道德观念或自身的原则，如果一个人做了任何违背良心或者偏离原则的事情，他都会感觉到罪恶感。这就等于将有害细菌放入自己的良知，吞噬着自己的信心，并且逐渐蔓延，最终削弱内心的力量。
心理学家克莱恩博士在《应用心理学》这本书中对此进行了阐释：”要记住，行动引导情绪。你无法直接控制情绪，一定要先通过选择性的行为举止......你若每天行事得当，就会感受到有相应的情绪出现。”
一个例子可以证明行动能够改变情绪，一个在社交场合感到害羞的人，在采取三种简单动作后，胆怯就会为自信所取代：第一，伸出手来热切地和对方握手；第二，直视对方的眼睛；第三，说”我很高兴认识你”。若要有充满信心的思考，就先要有充满信心的行动。
作者手记
一个人会感受到恐惧，是因为他低估了自己的能力，夸大了面临的困难，调动了过去的失败的记忆，而非成功的感觉。而所谓的失败感，并非预示你将在未来遇挫，只代表你对于将要发生的事情采取了负面的态度。
一旦知晓了这一点，你就可以断然拒绝这些消极的感觉，不要服从或妥协于它们，而要忽视并抛弃它们。
与其把时间花在恐惧上，不如把时间花在建设信心上。规划出最希望出现的结果，并提醒自己，这是可能出现的结果。在心理上接受和消化这些乐观和信心，使它们固化为积极的心理倾向，你就会丢掉恐惧，感觉到由信心、自信和勇气合并的必胜感觉。