忠告43 恐惧是最大的敌人（1）（2/2）
作者：雷静
行动是驱除恐惧的最佳办法，如果坐着不动，让恐惧心理逐渐蔓延，最终拖垮自己，不如站起来，去寻找解决问题的办法。一旦你开始行动，力量就会回到你的心中。
无论结果如何，行动本身就会起到隔离恐惧的作用，而犹豫只会加剧恐惧。如果你为自己的形象感到难堪，就去擦亮皮鞋，烫好衣服，以争气清爽的形象出现在人们面前；如果你担心失去一个朋友，就尽力用自己的真心对待他；如果你担心考试不过关，就把烦恼的时间投入学习；如果你担心别人的议论，就把自己要做的事情思考透彻，如果确信它是正确的，就坚定地去做，任何人做任何有价值的事情，都不会遭人批评，你并不是唯一的例子；如果你担心一些意料之外的事情，那么就把注意力转移到积极的思考事情上面；如果你害怕一个人，就要给他适当的评价，记住，其他人只是和你很相像的另外一个人。
你要意识到，恐惧、忧虑等消极的情绪，并不是失败的兆头，不是神的意旨，不是天使的约言，它们只是代表着你的态度，代表着你调动了过去失败的记忆。它不代表与未来事件有关的真理，只代表你对未来事件的心理态度。
我们的头脑就像银行，每天我们不是把钱而是把一些想法存进去，这些想法就积累成了我们的记忆。当我们思考一个问题的时候，就等于在问这个银行，对于这件事我知道些什么？这时候记忆的银行就会提供一些资料，而这些资料都是我们在先前的机遇中存进去的。也就是说，产生新思想时所需要的原始材料，都来自我们的记忆。
记忆里有各种各样的储存，如果我们想提取一些”我不如别人”的证据，记忆里就会出现几次失败事例。比如小时候老师是怎么批评我们的，比如有一回我们是如何无意中听到他人背后议论自己的。如果我们想提取一些”我很有信心”的证据，记忆也会向我们提供有力的佐证，比如有一回比赛的胜利，比如有一个朋友是如何地欣赏我们的。
我们的记忆银行和任何人没有区别，银行里有很多能够佐证我们想法的证据，而容易恐惧、缺乏自信，是因为记忆管理不当造成的。为了正确地管理银行，我们必须做到两点。
其一是，只存入积极的念头。遭遇令人不快、泄气的处境是人人都难以避免的，但是失败者会揪住这些记忆不放，老是沉溺于不愉快的情绪中。甚至有些人在临睡前不去回忆一下过去的困境，都不会入睡，他们让失败引导着他们的记忆走向，又让这种记忆走向引导着现实中的再次失败。而成功者则以截然不同的态度来处理这些事情，他们善于忽略不快的事情，选择将积极的思想存入记忆银行。
无论结果如何，行动本身就会起到隔离恐惧的作用，而犹豫只会加剧恐惧。如果你为自己的形象感到难堪，就去擦亮皮鞋，烫好衣服，以争气清爽的形象出现在人们面前；如果你担心失去一个朋友，就尽力用自己的真心对待他；如果你担心考试不过关，就把烦恼的时间投入学习；如果你担心别人的议论，就把自己要做的事情思考透彻，如果确信它是正确的，就坚定地去做，任何人做任何有价值的事情，都不会遭人批评，你并不是唯一的例子；如果你担心一些意料之外的事情，那么就把注意力转移到积极的思考事情上面；如果你害怕一个人，就要给他适当的评价，记住，其他人只是和你很相像的另外一个人。
你要意识到，恐惧、忧虑等消极的情绪，并不是失败的兆头，不是神的意旨，不是天使的约言，它们只是代表着你的态度，代表着你调动了过去失败的记忆。它不代表与未来事件有关的真理，只代表你对未来事件的心理态度。
我们的头脑就像银行，每天我们不是把钱而是把一些想法存进去，这些想法就积累成了我们的记忆。当我们思考一个问题的时候，就等于在问这个银行，对于这件事我知道些什么？这时候记忆的银行就会提供一些资料，而这些资料都是我们在先前的机遇中存进去的。也就是说，产生新思想时所需要的原始材料，都来自我们的记忆。
记忆里有各种各样的储存，如果我们想提取一些”我不如别人”的证据，记忆里就会出现几次失败事例。比如小时候老师是怎么批评我们的，比如有一回我们是如何无意中听到他人背后议论自己的。如果我们想提取一些”我很有信心”的证据，记忆也会向我们提供有力的佐证，比如有一回比赛的胜利，比如有一个朋友是如何地欣赏我们的。
我们的记忆银行和任何人没有区别，银行里有很多能够佐证我们想法的证据，而容易恐惧、缺乏自信，是因为记忆管理不当造成的。为了正确地管理银行，我们必须做到两点。
其一是，只存入积极的念头。遭遇令人不快、泄气的处境是人人都难以避免的，但是失败者会揪住这些记忆不放，老是沉溺于不愉快的情绪中。甚至有些人在临睡前不去回忆一下过去的困境，都不会入睡，他们让失败引导着他们的记忆走向，又让这种记忆走向引导着现实中的再次失败。而成功者则以截然不同的态度来处理这些事情，他们善于忽略不快的事情，选择将积极的思想存入记忆银行。