第三章 孕中期小偏方（13）（2/2）
作者：夏梦
很淡，于是我问她：“你平时有没有什么明显的不舒服？”
她说：“也没什么特别吧，只是这两个月来有时会觉得头晕晕的，浑身提不起劲，有时候会有点心慌。”
我告诉刘大妈说：“不用过于担心，饮食上多注意些，加强营养，贫血会好转的。怀孕中期，宝宝生长发育所需要的物质增加，加上怀孕期血容量增加，对铁的需要量也随之增加，倘若此时孕妈妈营养摄入不足，尤其对铁摄取不足或吸收不良，就容易发生贫血。要知道，怀孕期间孕妈妈的营养不仅要供给自己的生存需要，还要供给宝宝，这就意味着要加大摄入量，一味局限于和孕早期一样的摄入量，只会让宝宝吸收不到更多物质，造成发育缓慢，而孕妈妈也会出现营养不良的情况。当然了，轻度的贫血不会对宝宝的发育产生影响，但是如果严重了，宝宝就会出现生长缓慢、胎动异常等。”
“原来是这样，那是不是很严重？要不要吃药？”刘大妈担心地问。
“从化验结果证实，你女儿患的是缺铁性贫血，因此在今后的饮食中要多吃些含铁的食物，须知铁是制造血红蛋白的必要原料，孕妈妈的体内要贮存足够的铁，才能供给宝宝生长发育所需。”
“补铁？怎么补？吃什么东西才好？”孕妈妈发问了。
“不妨在日常饮食中适当多食鸡蛋、核桃、榛子、栗子、葵花子、花生、全麦面包、红肉、豆类、猪肝、鸡血、绿叶蔬菜和鱼肝油等，这些食物含铁量非常丰富。在这基础上，多吃些橙子、橘子等富含维生素C的水果或蔬菜可有助于铁的吸收。”
“嗯，我们记下来了。对了，宝宝偏小一周要紧不？我补充了这些后，宝宝会不会再长大？”
她说：“也没什么特别吧，只是这两个月来有时会觉得头晕晕的，浑身提不起劲，有时候会有点心慌。”
我告诉刘大妈说：“不用过于担心，饮食上多注意些，加强营养，贫血会好转的。怀孕中期，宝宝生长发育所需要的物质增加，加上怀孕期血容量增加，对铁的需要量也随之增加，倘若此时孕妈妈营养摄入不足，尤其对铁摄取不足或吸收不良，就容易发生贫血。要知道，怀孕期间孕妈妈的营养不仅要供给自己的生存需要，还要供给宝宝，这就意味着要加大摄入量，一味局限于和孕早期一样的摄入量，只会让宝宝吸收不到更多物质，造成发育缓慢，而孕妈妈也会出现营养不良的情况。当然了，轻度的贫血不会对宝宝的发育产生影响，但是如果严重了，宝宝就会出现生长缓慢、胎动异常等。”
“原来是这样，那是不是很严重？要不要吃药？”刘大妈担心地问。
“从化验结果证实，你女儿患的是缺铁性贫血，因此在今后的饮食中要多吃些含铁的食物，须知铁是制造血红蛋白的必要原料，孕妈妈的体内要贮存足够的铁，才能供给宝宝生长发育所需。”
“补铁？怎么补？吃什么东西才好？”孕妈妈发问了。
“不妨在日常饮食中适当多食鸡蛋、核桃、榛子、栗子、葵花子、花生、全麦面包、红肉、豆类、猪肝、鸡血、绿叶蔬菜和鱼肝油等，这些食物含铁量非常丰富。在这基础上，多吃些橙子、橘子等富含维生素C的水果或蔬菜可有助于铁的吸收。”
“嗯，我们记下来了。对了，宝宝偏小一周要紧不？我补充了这些后，宝宝会不会再长大？”