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回忆童年,找到快乐之源(2)(1/2)

作者:廖云钒

    回忆童年,找到快乐之源(2)

    你可以逐渐想起最近发生的一些事情,开心的事,不开心的事,快乐的事,悲伤的事,想起一些你觉得重要的事,或者不太重要的事。现在你可以回想起一件最近让你觉得不愉快的事,重新回到那个事件当中,感受当时的感觉,回想当时的情境,你可以从另外一个角度看待这件事情,感觉你感受到了什么新的心情与感觉……

    让你的潜意识随着音乐的声音,引导你回顾童年时光……

    你也可以跟过去那个不开心的自己说说话,告诉他:“一切会越来越好。”你也可以给他一些鼓励,“一切将越来越棒!”顺着这个经历再往前回顾,还有什么事也是这样不愉快。更早一点之前发生的,你逐渐回想起一些过去的不愉快,一些重大事件发生的当时,感觉你的面前出现一些过去的经历。愉快的经验……记住了,不愉快的经验……是一种学习,愉快的经验……记住了,不愉快的经验……是一种学习……

    顺着这个经验再往前回顾,还有什么事也是这样不愉快的,更早一点之前发生的,你逐渐回想起一些过去的不愉快,一些重大事件发生的当时,感觉你的面前出现一些过去的经历,你知道,你通过这些经历做着生命的学习……

    等一下,我会从一数到五,当我数到一时,你会回到这一生中,一个最不愉快的童年时刻,一个影响你最深、让你最不愉快的童年时刻。这是一个很好的经历,让这一切很自然地发生吧。

    一,那是一次不愉快的过去……

    二,在我童年时的不愉快经验……

    三,慢慢地回到那一个最不愉快的童年时刻……

    四,快到那里了,一切都很安全……

    五,回到那一个最不愉快的时刻……

    现在你已经回到过去那个不愉快的时刻,你可以重新经历那一个不愉快的感觉。若有任何情绪,你可以选择用任何方式宣泄出来。这是一个很适合的时间点,让你了解你的潜意识中压抑了什么样的情绪。此刻,当你做了适当的了解或宣泄,这个不愉快的过去就不会在潜意识中影响到你的行为与身体了……

    现在你终于重新唤醒了过去的不愉快,你可以告诉那个过去的自己,你已经长大了,已经
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