第七章 让女性顺利度过特殊时期（全本完）（2/2）
作者：青花檀
妈妈一个人是不行的，可以请长辈帮忙照看孩子，实在不行，就请个保姆，总之一定要让自己解放出来，一定不能牺牲自己的保养时间，有了孩子更要容光焕发，这样的女人才是成功的。
下面是我给生完宝宝的闺蜜制定的美容时间表，她比较懒，只执行了百分之八十，但3个月后身材就苗条了不少，皮肤也水润润的，基本恢复到了生宝宝前的样子。其他新妈妈也试试吧，只要你不比我的闺蜜懒，就一定有效的。
每天提前半小时起床，先洗个澡，用矿泉水做补水面膜，皮肤变得水灵灵的，然后擦上防晒霜，再打一大壶加了枸杞、黄豆（如果腰痛，可以改成黑豆）、红枣和花生的豆浆，配上点面包，这就是早餐了。这时宝宝多半开始哭闹了，就一边给宝宝喂奶一边喝豆浆吧。
中午可以享受美食，我闺蜜家的保姆很能干，为她买了很多海鱼，像芒鱼、黄花鱼、青衣鱼、金丝鱼、墨鱼，青花建议她清蒸，再加上清淡的蔬菜和汤，营养均衡了，闺蜜的奶水更充足了。
下午4点左右，小宝宝会睡个长觉，此时正是做瑜伽的好时机，可以一直做到宝宝醒来。傍晚时，推着宝宝去公园散步，再走一个小时左右，在热闹的地方还要抱着宝宝晃悠晃悠，充分把宝宝当成“健身器材”，嘻嘻，减肥真的很有效。
晚上，等宝宝睡了，再来一大碗鲜奶炖木瓜或者酒酿红枣蛋做宵夜，然后做一个鲜奶面膜或蜂蜜面膜。同时用橄榄油做一次全身按摩，重点是**和肚皮，只要坚持做，给宝宝断奶后**仍然坚挺，**还是粉粉的哦，妊娠纹也可以逐渐淡化。
产后小知识
新妈妈的护肤应该随着宝宝转，不要乱用化妆品，可以试试婴儿的凡士林、润肤露、甘油香皂、防晒霜、沐浴露，每天晚上用蜂蜜按摩面部和颈部，每次洗澡时用橄榄油按摩全身，甚至给宝宝喂奶时接点奶水做面膜，可以滋润肌肤哦。
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下面是我给生完宝宝的闺蜜制定的美容时间表，她比较懒，只执行了百分之八十，但3个月后身材就苗条了不少，皮肤也水润润的，基本恢复到了生宝宝前的样子。其他新妈妈也试试吧，只要你不比我的闺蜜懒，就一定有效的。
每天提前半小时起床，先洗个澡，用矿泉水做补水面膜，皮肤变得水灵灵的，然后擦上防晒霜，再打一大壶加了枸杞、黄豆（如果腰痛，可以改成黑豆）、红枣和花生的豆浆，配上点面包，这就是早餐了。这时宝宝多半开始哭闹了，就一边给宝宝喂奶一边喝豆浆吧。
中午可以享受美食，我闺蜜家的保姆很能干，为她买了很多海鱼，像芒鱼、黄花鱼、青衣鱼、金丝鱼、墨鱼，青花建议她清蒸，再加上清淡的蔬菜和汤，营养均衡了，闺蜜的奶水更充足了。
下午4点左右，小宝宝会睡个长觉，此时正是做瑜伽的好时机，可以一直做到宝宝醒来。傍晚时，推着宝宝去公园散步，再走一个小时左右，在热闹的地方还要抱着宝宝晃悠晃悠，充分把宝宝当成“健身器材”，嘻嘻，减肥真的很有效。
晚上，等宝宝睡了，再来一大碗鲜奶炖木瓜或者酒酿红枣蛋做宵夜，然后做一个鲜奶面膜或蜂蜜面膜。同时用橄榄油做一次全身按摩，重点是**和肚皮，只要坚持做，给宝宝断奶后**仍然坚挺，**还是粉粉的哦，妊娠纹也可以逐渐淡化。
产后小知识
新妈妈的护肤应该随着宝宝转，不要乱用化妆品，可以试试婴儿的凡士林、润肤露、甘油香皂、防晒霜、沐浴露，每天晚上用蜂蜜按摩面部和颈部，每次洗澡时用橄榄油按摩全身，甚至给宝宝喂奶时接点奶水做面膜，可以滋润肌肤哦。
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