第五章 行动起来：对战拖延（9）（1/2）
作者：李立
第五章 行动起来：对战拖延（9）
他需要在三周之内完成一个物理实验设计，这个实验设计是他的课程作业，会影响他最后的期末成绩，甚至会直接关系到未来大学毕业时能否获得保送名额，是个关键的作业，应该专心对待，其实这个作业早在两个月之前，老师就布置下来了，就因为它很重要，所以我们案例中的这位同学才一直拖延了下来，直到现在快要到最后上交作业的时候才开始发愁。物理实验设计需要长期的观察和冥思苦想才能获得实验设计的灵感，其实这种灵光乍现的感觉是孕育在长期的思考和对物理知识的揣摩之上的，做好物理实验设计就需要在一段完整的时间内不间断地思考。这样我们就在三周之内找到了两天几乎没有任何课程安排和私人安排的周末完成这件事。这看似牺牲了可贵的放松机会，其实是为我们日后的周末休息的更充分做准备。抱着这样的工作态度，我们没有那么多厌烦情绪，也容易投入到工作中去。第一天的时间主要用来搜集各种可靠或者不可靠的创意想法，不管是对是错，都记录在笔记本上，在第二天选择最合适和缜密的设计作为自己实验设计的主体部分，搭建实验设计的主题和框架，然后利用其他分段时间来完成实验设计的撰写和最后的修改。这样算下来已经拖了一个月的事情，大约三天就能完成。
他还有三十篇班级工作日志需要完成，完成的期限为两个月，鉴于班级工作日志与时间是紧密联系的，这样班级工作日志就按照每两天完成一篇日志的进度，也符合工作日志的写法，每天记录班级发生的事情，不用在月末的时候冥思苦想那些已经被忘到脑后的事情了。每篇日志也就大约需要二十分钟完成。
看似繁重的学习任务，需要复习力学的内容，需要阅读经济学原理的著作，需要物理实验设计，需要完成三十篇班级工作日志，我们已经在这些大任务前徘徊了很久了，即使我们也知道距离交付任务的时间越来越近了，也像案例中的这个学生一样，不肯努力，而一旦制定了短小计划，让那些看似庞大的怪兽，不断变身，缩小成我们可以掌控的宠物，任由你的支配。短小计划有着神奇的魔力，能够让大事化小，小事化了，还不会给我们造成太大的心理压力。不必再害怕未来不能完成任务带来的羞耻，你可以成功应对一切。
小计划出炉
我们来看看我们制定的短小计划（以案例中那个学生的读书计划为例）：
每日工作计划：以周三为例：
这是他的大致工作计划，我们还可以对每段时间进行细化，分为半小时一个工作单元的工作时间搭配五分钟的休息时间（
他需要在三周之内完成一个物理实验设计，这个实验设计是他的课程作业，会影响他最后的期末成绩，甚至会直接关系到未来大学毕业时能否获得保送名额，是个关键的作业，应该专心对待，其实这个作业早在两个月之前，老师就布置下来了，就因为它很重要，所以我们案例中的这位同学才一直拖延了下来，直到现在快要到最后上交作业的时候才开始发愁。物理实验设计需要长期的观察和冥思苦想才能获得实验设计的灵感，其实这种灵光乍现的感觉是孕育在长期的思考和对物理知识的揣摩之上的，做好物理实验设计就需要在一段完整的时间内不间断地思考。这样我们就在三周之内找到了两天几乎没有任何课程安排和私人安排的周末完成这件事。这看似牺牲了可贵的放松机会，其实是为我们日后的周末休息的更充分做准备。抱着这样的工作态度，我们没有那么多厌烦情绪，也容易投入到工作中去。第一天的时间主要用来搜集各种可靠或者不可靠的创意想法，不管是对是错，都记录在笔记本上，在第二天选择最合适和缜密的设计作为自己实验设计的主体部分，搭建实验设计的主题和框架，然后利用其他分段时间来完成实验设计的撰写和最后的修改。这样算下来已经拖了一个月的事情，大约三天就能完成。
他还有三十篇班级工作日志需要完成，完成的期限为两个月，鉴于班级工作日志与时间是紧密联系的，这样班级工作日志就按照每两天完成一篇日志的进度，也符合工作日志的写法，每天记录班级发生的事情，不用在月末的时候冥思苦想那些已经被忘到脑后的事情了。每篇日志也就大约需要二十分钟完成。
看似繁重的学习任务，需要复习力学的内容，需要阅读经济学原理的著作，需要物理实验设计，需要完成三十篇班级工作日志，我们已经在这些大任务前徘徊了很久了，即使我们也知道距离交付任务的时间越来越近了，也像案例中的这个学生一样，不肯努力，而一旦制定了短小计划，让那些看似庞大的怪兽，不断变身，缩小成我们可以掌控的宠物，任由你的支配。短小计划有着神奇的魔力，能够让大事化小，小事化了，还不会给我们造成太大的心理压力。不必再害怕未来不能完成任务带来的羞耻，你可以成功应对一切。
小计划出炉
我们来看看我们制定的短小计划（以案例中那个学生的读书计划为例）：
每日工作计划：以周三为例：
这是他的大致工作计划，我们还可以对每段时间进行细化，分为半小时一个工作单元的工作时间搭配五分钟的休息时间（