Chapter 10 来自大自然的疑惑（1）（2/2）
作者：一雯
经常告诉孩子们要多晒太阳，说这样对身体有好处，孩子们就问：“为什么多晒太阳好？”
爸爸告诉他们：多晒太阳有利于身体健康。阳光照在皮肤上，会使皮下血管扩张，血流旺盛，增强皮肤的抵抗力，还会促进唾液、胃液的分泌，有利于消化、吸收营养。更重要的是，人的骨头生长离不开充足的钙，而人体对钙的吸收，必须依赖体内的维生素D。如果我们多晒太阳，人体就能合成充足的维生素D，从而能够促进人体骨骼的发育。如果人的体内缺乏了维生素D，会很容易得软骨病，影响长个子。通常情况下，我们最好能在上午10时之前晒太阳，这是晒太阳的最佳时间。而夏天上午10时至下午4时之间，最好不要晒太阳，因为这时阳光的紫外线很强烈，容易对皮肤造成伤害。
为什么饭不能吃得太快、太饱？
为了能早点去玩，孩子们吃饭时总喜欢狼吞虎咽，妈妈告诉他们饭不能吃得太饱、太快。孩子们问为什么。
妈妈说，吃饭应该细嚼慢咽，因为这样可以使食物变得更细更碎，而且能够增加唾液的分泌量，减轻肠胃的工作，如果吃得太快，食物未经嚼碎就进入了肠胃，容易引起消化不良。
饭不能吃得太饱是因为，人的胃肠容量是有限的。如果吃得过饱，食物添满了胃，不仅会增加胃肠的负担，而且还会影响胃肠的蠕动，让胃没有足够的空间来翻搅、消化。时间长了，胃就会生病，使我们产生饱胀、嗳气、早饱、上腹痛、恶心、呕吐等症状，影响我们的健康。
为什么蒙住被子睡觉不好？
冬天的时候，很多孩子喜欢钻被窝，妈妈不让他们蒙着被子睡觉，说这样不好。他们就问：“为什么蒙住被子睡觉不好？”
妈妈：人在睡觉的时候，体内的各种器官仍然在不停地进行着新陈代谢，呼吸系统也在不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。如果把头蒙在被窝里睡觉的话，外面的空气基本上都被隔绝，被窝里的氧气越来越少，而二氧化碳却会越积越多，再加上人体散发出的污浊气体，容易让人因氧气缺乏而引起呼吸困难。长时间蒙头睡觉，不但会使身体各种器官失去良好的调节功能，而且容易使人产生气闷、头晕、头痛、乏力及精神萎靡等多种不良反应。
为什么要光脚在石子路上走？
很多公园或社区的健身广场有光溜溜的石子路。看到很多大人在上面光着脚走，孩子就问妈妈：“为什么要光脚在石子路上走？”
妈妈说：这种石子路是专门让人光脚走的，因为通过在这些圆圆滑滑的鹅卵石上行走，可以按摩人的足底穴位，以达到促进血液流通的目的。因为人身体的许多器官都在脚底有感受区，这些感受区是一些器官组织的缩影，通过对脚底穴位的按摩，达到强身健体的作用。不过，正因为脚底有这些感受区，如果长时间光脚踩在冰凉的地板上，凉气会通过脚底直接进入人的体内，时间长了也是会生病的。
爸爸告诉他们：多晒太阳有利于身体健康。阳光照在皮肤上，会使皮下血管扩张，血流旺盛，增强皮肤的抵抗力，还会促进唾液、胃液的分泌，有利于消化、吸收营养。更重要的是，人的骨头生长离不开充足的钙，而人体对钙的吸收，必须依赖体内的维生素D。如果我们多晒太阳，人体就能合成充足的维生素D，从而能够促进人体骨骼的发育。如果人的体内缺乏了维生素D，会很容易得软骨病，影响长个子。通常情况下，我们最好能在上午10时之前晒太阳，这是晒太阳的最佳时间。而夏天上午10时至下午4时之间，最好不要晒太阳，因为这时阳光的紫外线很强烈，容易对皮肤造成伤害。
为什么饭不能吃得太快、太饱？
为了能早点去玩，孩子们吃饭时总喜欢狼吞虎咽，妈妈告诉他们饭不能吃得太饱、太快。孩子们问为什么。
妈妈说，吃饭应该细嚼慢咽，因为这样可以使食物变得更细更碎，而且能够增加唾液的分泌量，减轻肠胃的工作，如果吃得太快，食物未经嚼碎就进入了肠胃，容易引起消化不良。
饭不能吃得太饱是因为，人的胃肠容量是有限的。如果吃得过饱，食物添满了胃，不仅会增加胃肠的负担，而且还会影响胃肠的蠕动，让胃没有足够的空间来翻搅、消化。时间长了，胃就会生病，使我们产生饱胀、嗳气、早饱、上腹痛、恶心、呕吐等症状，影响我们的健康。
为什么蒙住被子睡觉不好？
冬天的时候，很多孩子喜欢钻被窝，妈妈不让他们蒙着被子睡觉，说这样不好。他们就问：“为什么蒙住被子睡觉不好？”
妈妈：人在睡觉的时候，体内的各种器官仍然在不停地进行着新陈代谢，呼吸系统也在不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。如果把头蒙在被窝里睡觉的话，外面的空气基本上都被隔绝，被窝里的氧气越来越少，而二氧化碳却会越积越多，再加上人体散发出的污浊气体，容易让人因氧气缺乏而引起呼吸困难。长时间蒙头睡觉，不但会使身体各种器官失去良好的调节功能，而且容易使人产生气闷、头晕、头痛、乏力及精神萎靡等多种不良反应。
为什么要光脚在石子路上走？
很多公园或社区的健身广场有光溜溜的石子路。看到很多大人在上面光着脚走，孩子就问妈妈：“为什么要光脚在石子路上走？”
妈妈说：这种石子路是专门让人光脚走的，因为通过在这些圆圆滑滑的鹅卵石上行走，可以按摩人的足底穴位，以达到促进血液流通的目的。因为人身体的许多器官都在脚底有感受区，这些感受区是一些器官组织的缩影，通过对脚底穴位的按摩，达到强身健体的作用。不过，正因为脚底有这些感受区，如果长时间光脚踩在冰凉的地板上，凉气会通过脚底直接进入人的体内，时间长了也是会生病的。